Meditations Retreat

Weekend med fordybelse

Et pusterum med plads til fordybelse, ro og balance

14.- 16. juni 2019   og     oktober 2019 (datoer kommer)

På dette retreat vil vi med meditation og stilhed skabe ro og plads til væren og eftertænksomhed med mulighed for at betragte og mærke os selv på nye og dybere planer.

Retreatet inviterer til at bryde vaner og mønstre fra dagligdagen og at trække os fra ydre distraktioner. Vi vil skabe rum i os selv og i naturen til at skabe nærvær og fordybelse. Tid til at være fremfor at handle. Tid til at lytte fremfor at tale.

Fokus for denne meditations og stilhedspraksis vil være på forbindelsen mellem nærvær og medfølelse. Medfølelse og omsorg for sig selv og andre, som en måde at skabe en øget fysisk og psykisk robusthed og indre styrke. Denne praksis hjælper os til at motivere os selv med venlighed og holde fast i det livsindhold, der er værdifuldt. Forskning viser, at medfølelse både styrker kvaliteten af vores relationer samt positive følelser som taknemmelighed, optimisme og livsglæde.

Weekenden henvender sig til alle med interesse for meditation og/ eller et ønske om, at kunne være tilstede på en anden måde, end vi for det meste er.

Indhold

  • Meditation
  • Stilhed
  • Blid yoga
  • Selvrefleksion
  • Natur
  • Nærværskabende og energigivende øvelser

 

Praktiske informationer

Tid: Fredag kl.17.00 – 20.30, Lørdag 8.00 – 20.00, Søndag 8.00 – 14.00
Sted: Det smukke Holberggård i naturskønne omgivelser. Tæt på Vordingborg. Se www.holberggaard.dk

Pris: 3900,- inklusiv kost og logi i delt dobbeltværelse. Tillæg på kr 500,- for enkeltværelse. Der er begrænsede pladser.

Undervisere: Anita Hansen og Clarissa Corneliussen. Begge er autoriserede psykologer, har været mindfulness instruktører i 15 år og er senest uddannet som certificerede undervisere i Mindful Self-Compassion fra Center for Mindfulness, University California of San Diego.

 


Tilmeld kursus