Mindful Self-Compassion – Guidede Meditationer
Pause med medfølelse:
Indtalt af Anita Abel Hansen
Kærligt åndedræt – 13 min
Indtalt af Anita Abel Hansen
Kærligt åndedræt – 20 min
Indtalt af Anita Abel Hansen
Beroligende berøring:
Indtalt af Anita Abel Hansen
Kropsscanning:
Indtalt af Anita Abel Hansen
Kærlig venlighed til en, du holder af:
Indtalt af Clarissa Corneliussen
Kærlig venlighed til os selv:
Indtalt af Anita Abel Hansen
At give og modtage medfølelse:
Indtalt af Clarissa Corneliussen
Medfølende ven:
Indtalt af Anita Abel Hansen
At give og modtage medfølelse med sindsro:
Indtalt af Clarissa Corneliussen