Mindful Self-Compassion – Guidede Meditationer

Self-compassion pause:

Indtalt af Anita Hansen

 

Kærligt åndedræt:

Indtalt af Anita Hansen

 

Beroligende berøring:

Indtalt af Anita Hansen

 

Kærlig venlighed for en du holder af:

Indtalt af Clarissa Corneliussen

 

Kærlig venlighed til os selv:

Indtalt af Anita Hansen

 

At give og modtage compassion:

Indtalt af Clarissa Corneliussen

 

At give og modtage medfølelse med sindsro:

Indtalt af Clarissa Corneliussen