Guidede meditationer
Lyt til en af vores gratis guidede meditationer her. Vælg fra enten de klassiske mindfulness øvelser eller fra mindful self-compassion øvelserne.
Brug dem til at træne din evne til afslappet nærvær, din gode intention, medfølelse eller self-compassion. Du kan lytte til en eller flere af øvelserne.
Går du på et af vores kurser, har været til en af vores workshops, har ledt efter mindfulness øvelser eller mindful self-compassion øvelser på dansk eller er du blot nysgerrig. Lad dig endelig inspirere.
God fornøjelse!